Aktualności

Jaki jest najlepszy catering dietetyczny w Białymstoku? Czym sugerować się przy wyborze cateringu Dietetycznego w mieście Białystok?
Catering dietetyczny z pewnością zyskuje na popularności. Jest to spowodowane wygodą, a także względami dietetycznymi. Dieta pudełkowa ma wyznaczoną ilość kalorii o...

Więcej informacji
Więcej informacji

Poznaj najpopularniejsze mity dotyczące odchudzania.

Dzięki lekturze wpisu dowiesz się jakie są główne przyczyny, które nie pozwalają Ci schudnąć.

Zapraszam do lektury wpisu!

Więcej informacji

Tematem dzisiejszego wpisu jest cukier. Głównym poruszanym wątkiem będzie uzależnienie od cukru i dlaczego tak szybko cukier uzależnia nas od siebie.
Dodatkowo do wykonania będzie test umożliwiający ocenę uzależnienia.

Zapraszam do lektury!

Więcej informacji

Normy laboratoryjne badań krwi oraz moczu
Poniżej przedstawiam zakresy referencyjne/normy laboratoryjne badań krwi i moczu. Trzeba jednak pamiętać, że każde laboratorium ma swoje własne zakresy referencyjne badań krwi i moczu i to do nich należy odnosić swój wynik.

Stąd przedstawione poniżej zak...

Więcej informacji
Więcej informacji

Najlepszy Trener Personalny – 6 Cech, które powinien posiadać !
Najlepszy Trener Personalny (dla Ciebie) pomoże Ci postawić pierwszy krok oraz rozpocząć, trenować bezpiecznie na siłowni. Jest to osoba, która pomoże Ci schudnąć, przybrać masę mięśniową bądź wzmocnić i porozciągać mięśnie, by wyeli...

Więcej informacji
Więcej informacji

Najlepszy Trener Personalny (dla Ciebie) pomoże Ci postawić pierwszy krok oraz rozpocząć, trenować bezpiecznie na siłowni. Jest to osoba, która pomoże Ci schudnąć, przybrać masę mięśniową bądź wzmocnić i porozciągać mięśnie, by wyeliminować bóle stawów.

Tylko jak wybrać osobę kompetentną, która ...

Więcej informacji
Więcej informacji

Dlaczego nie możesz schudnąć mimo treningu i diety – 6 faktów.

Celem większości osób uczęszczających na siłownię jest zrzucenie zbędnej ilości tkanki tłuszczowej. Takie są fakty. W sieci oraz wszelakich gazetach możemy znaleźć mnóstwo poradników, oraz diet, które mają zagwarantować sukces.

W gą...

Więcej informacji
Więcej informacji

Jeżeli chcesz zostać funkcjonariuszem Straży Granicznej ten tekst jest dla Ciebie. Dziś omówię przygotowanie do testów sprawnościowych do Straży Granicznej.
Jeżeli zastanawiasz się co zrobić, aby zdobyć wymarzony zawód, w tym wpisie znajdziesz odpowiedź.

W artykule nie zabraknie informacji:

– ...

Więcej informacji
Więcej informacji

Opinie

2 tygodnie temu
Damian to świetny, pełen profesjonalizmu trener personalny, ale też przede wszystkim bardzo sympatyczny i ciepły człowiek, dla którego praca i pasja to właściwie to samo. Na treningu możesz liczyć na uśmiech,wsparcie, ogromną dawkę wiedzy na temat prawidłowo wykonywanych ćwiczeń, a poza treningiem na stały kontakt i bardzo przejrzystą i klarowną rozpiskę ćwiczeń które będziesz wykonywał/a samodzielnie oraz więcej rzeczy o których musisz sam/a przekonać się na własnej skórze robiąc trening z Damianem. Serdecznie Polecam!
- Jakub Ł
3 miesiące temu
Do Damiana zgłosiłem się z powodu uprzykrzającego bólu pleców, który mi towarzyszył przez ostatnie 9 miesięcy oraz innymi pobocznymi celami jak wyrzeźbienie ciała oraz zwiększenie mobilności. Na spotkaniu konsultacyjnym Damian trafnie zdiagnozował problem, który powodował ból pleców i ułożył trening pod kątem wszystkich moich celów. Po około 25 treningach i 2 miesiącach wspólnych ćwiczeń ból minął a mobilność się poprawiła. Efekty i szybkość progresu przekroczyły moje oczekiwania. Treningi są bardzo efektywne, ciekawe, czas szybko mija. W moim przypadku są często modyfikowane przez moje ograniczenia oraz aktualne potrzeby a poprawioną rozpiskę dostaje na e-mail co bardzo mi pomaga gdy ćwiczę samemu. Damian bardzo stawia na zdrowie, mobilność, uczy poprawnych wzorców ruchowych oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Zwraca uwage na detale oraz by przy ćwiczeniach pracowały odpowiednie mięśnie. Co do samej współpracy to Damian zawsze odpowiada na moje pytania e-mailowo/telefonic...
- Mateusz L
5 miesięcy temu
Damian nie jest typowym trenerem. Do każdego klienta podchodzi indywidualnie. Obszerną wiedzę na temat kulturystyki potrafi połączyć z właściwie dobraną dietą tak, by osiągnąć cel. Oprócz tego może doradzić, jakie badania laboratoryjne należy robić, by kontrolować zmiany zachodzące w organizmie, ponieważ jest też diagnostą laboratoryjnym. Zdecydowanie polecam!
- Magda C

Trener Personalny Damian Ostrowski

Zapraszam do współpracy wszystkie osoby planujące uczęszczanie na siłownię w Białymstoku. 

Swoją ofertę treningów personalnych kieruję do osób doświadczonych, jak i tych, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki.

Pomagam w ułożeniu diety oraz planu treningowego oraz skutecznym odchudzaniu.

Pomogę w zaplanowaniu oraz interpretacji badań laboratoryjnych wykonywanych w sporcie.

Prowadzę również przygotowania do testów sprawnościowych do Wojska, Policji czy Straży Pożarnej. 

Więcej informacji znajdziesz na stronie:



Kontakt z nami

Kontakt

Zadzwoń teraz
  • 793 165 648

Adres

Wyznacz trasę
Słowackiego 2a/21
15-226 Białystok
Polska

Godziny pracy

pon.:06:00–22:00
wt.:06:00–22:00
śr.:06:00–22:00
czw.:06:00–22:00
pt.:06:00–22:00
sob.:06:00–22:00
niedz.:06:00–22:00
Kontakt z nami
Wiadomość wysłana. Wkrótce skontaktujemy się z Tobą.